海綿体 回復 食べ物

海綿体を回復・増大させる食べ物3つを紹介します!

海綿体

 

今回は、海綿体を成長させてくれる成分が含まれる食材を紹介します。

 

海綿体を成長させる食材があれば、それを食べるだけでペニスを増大できるのです。

 

夢のような話だと思いませんか?

 

まずは海綿体の成長に必要な成分を説明します。
そしてそんな成分が含まれている食材を紹介していきます。

 

海綿体を成長させる成分

 

成分

 

ペニス増大サプリに含まれている成分と効果は主に以下です。

 

  • シトルリン:血流改善
  • アルギニン:ホルモン分泌
  • 亜鉛:精力増強
  • トリプトファン:安眠効果

 

上記のアミノ酸やミネラルを使って作られています。
ではこれらの成分はどんな食材に含まれているのでしょうか。

 

成分が含まれる食材

 

食材

 

ペニス増大に有効な成分が含まれる食材を紹介します。
含有量は100g中のものです。

 

シトルリン

  • スイカ:180mg
  • ヘチマ:60mg
  • メロン:50mg
  • ゴーヤ:15mg
  • きゅうり:10mg

 

シトルリンの1日の目安摂取量は800mg以上です。
ウリ科の植物に多く含まれているので、スーパーで購入しやすいです。
しかし、必要な量を摂取するには毎日スイカを1/7個、きゅうりなら50本以上を食べなければいけません。

 

アルギニン

  • 鰹節:4000mg
  • エビ:1800mg
  • サザエ:1500mg
  • マグロ:1400mg
  • アジ:1200mg

 

アルギニンの1日の目安摂取量は2000mg以上です。
多くの食材から摂取できるため、不足することはあまりないと思います。
しかし、ペニス増大をさせるなら10000mg程度摂取するのが理想的です。

 

亜鉛

  • 牡蠣:15mg
  • アワビ:10mg
  • スルメ:5mg
  • 牛肉:5mg
  • 豆腐:5mg

 

亜鉛の1日の目安摂取量は15mgです。
不足しがちな成分なのでしっかり摂取したいところ。
しかし、一度に20000mg以上の摂取で急性中毒がおきる可能性があります。
そして1日50mg以上の摂取を続けていると、免疫力が低下する副作用があります。
普通の食事であれば心配いりませんが、サプリで摂取する場合は過剰摂取には注意しましょう。

 

トリプトファン

  • 牛肉:250mg
  • 鶏肉:220mg
  • 豚肉:200mg
  • マグロ:300mg
  • たらこ:250mg
  • さんま:200mg
  • パスタ:150mg
  • そば:120mg
  • 米:100mg

 

トリプトファンの1日の目安摂取量は体重1kgに対して2mgです。
体重50kgの人は100mgとなります。
普段の食事でも十分摂取できるのですが、ペニス増大を目指すならばもっと多くの量が必要です。
睡眠を改善するには500〜1000mg、うつ症状の緩和には1,000〜3000mgとされます。
摂取上限は1日6000mgとされているので、ペニスを増大させるなら3000mgは摂取したいですね。

 

なんとこれらの成分を一気に摂取することができる食べ物があります。
その食べ物というのは以下の3つです。

 

  • マカ
  • クラチャイダム
  • トンカットアリ

 

この3つの食材は海外原産の植物で、ペニス増大サプリや精力剤によく使われています。
アミノ酸、ミネラル、ビタミン、ポリフェノールが豊富で、ペニスを増大させたい人にはぴったりです。

 

しかし、日本ではスーパーやコンビニなどで気軽に買えるものではありません。
そのため、これらの食材を使ったサプリを飲むのが良いでしょう。

 

効率よく摂取できる方法

 

効率

 

ペニスを増大させるなら、おすすめの方法はサプリを飲むことです。
食べ物から成分を摂取しようと考えると、どうしても大量に食べなければいけません。

 

結果的に肥満になってしまうことも考えられます。
そのため、増大成分を効率よく摂取するにはサプリが一番です。

 

他にも、手術や増大器具を使う方法がありますが、リスクが高いです。
手術の場合は手術痕が残りますし、痛みが残ってしまうこともあります。
増大器具の場合は怪我をする恐れがあり、ペニスのサイズと合わないと効果がありません。

 

もっとも簡単で安全、かつ効果の高い方法が増大サプリを飲む方法なのです。

 

まとめ

 

まとめ

 

海綿体を増大させる成分とその成分を含む食材を紹介しました。
増大に必要な成分と効果、そして食材をまとめます。

 

シトルリン:血流改善

ウリ科の植物に多く含まれており、特にスイカに多いです。
しかし増大に必要な摂取量が多く、食材からの摂取は効率が悪いのでサプリで補いましょう。

 

アルギニン:ホルモン分泌

魚介類に多く含まれており、普段の食事で摂取可能。
不足することはあまりないですが、増大するならサプリで補っておくと良いでしょう。

 

亜鉛:精力増強

牡蠣に多く含まれています。
不足しがちな成分ですが、1日50mg以上摂取すると免疫力低下という副作用があります。

 

トリプトファン:安眠効果

肉類や米、小麦に含まれており、普段の食事で摂取可能だが増大には足りないことが多いです。
睡眠改善するには3000mgは必要なので、サプリで補うと良いです。

 


 

これらの成分を効率よく摂取できる食材は以下の3つです。

  • マカ
  • クラチャイダム
  • トンカットアリ

 

しかし、この3つの食材はスーパーやコンビニでは手に入りません。

 

増大させるには手術や増大器具を使う方法がありますが、痛めたり怪我をすることがあります。
結局、ペニス増大サプリを飲む方法が、一番簡単で安全です。

 

でも本当に増大サプリでペニスを大きくすることなんて可能なのでしょうか?
その秘密はコチラのページで紹介しています。

 

>>>なぜ、増大サプリで増大が可能なのか

 

では、そんな増大サプリで本当にペニスが大きくなるのか、疑問を持たれている方もいると思います。
そこで、実際に私がペニス増大サプリを飲んでみた体験談も紹介したいと思います。

 

私の増大サプリ体験談は以下のページで詳しく説明しています。

 

>>>私が3ヶ月で3cmもペニスを増大させた実録体験記

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